很多人來上課、來做個案，心裡其實都帶著一個期待：希望有人可以直接告訴他答案。

我該不該換工作？這段關係要不要繼續？我是不是做錯了什麼？

我懂這種心情。卡住的時候，誰都希望有一個比自己更厲害的人，幫我們把路指出來。但這些年帶課、陪伴個案下來，我越來越確定一件事：我能做的，不是替你決定人生，而是陪你看清楚，自己原來有哪些選擇。

把人生的判斷交給老師、交給權威，一開始會覺得很安心。可是久了，你會發現自己越來越不敢做決定，每一步都要先問過別人。力量，就這樣一點一點交了出去。

接受協助，不等於放棄自己的理解與選擇權。

身體不舒服去看醫生、遇到法律問題找律師、心裡撐不住的時候找專業的心理師，這些都是照顧自己的選擇，不是軟弱。我說的「把力量帶回自己」，不是什麼都自己扛，而是在接受任何協助的時候，最後做決定的那個人，依然是你。

那要怎麼把力量帶回來？我自己常用的方式，說起來很樸實：

先看見盲點。很多時候不是沒有路，而是我們太習慣原本的看法，看不見別的可能。

再把選項一個一個列出來。不用急著選，先承認它們存在。

接著誠實地想一想，每個選擇要付出什麼代價。沒有完美的選項，只有你願不願意承擔的選項。

然後，做出選擇，並且為這個選擇採取行動。

這幾個步驟聽起來很像工程師在拆解問題，對，我本來就是工程師出身 XD。靈性不是飄在空中的概念，它能不能回到生活裡實踐，才是重點。

生命一直都有它的可能性，只是我們常常忘了看。當你願意停下來看一看，再把選擇權拿回自己手上，你就已經走在路上了。

練習成就更好。成為你，改變世界！